반응형 습관2 오늘의묵상_20240723_잘못된 습관을 고쳐라 *잘못된 습관은 고쳐라* 미국 "듀크대" 연구진이 발표한 논문에 따르면 우리들이 매일 하는 행동에 40%가 의사결정이 결과가 아니라 습관 때문이라고 합니다, "습관의 힘"에 저자 잭 D 핫지는 "일상적인 행동의 90%"는 습관을 바탕으로 하고 있다, "우리들이 매일 행동하는 것은 거의 대부분 습관이다, 모든 사람들은 좋은 습관과 나쁜 습관을 갖고 있다."라고 말하고 있습니다, 그런데 이렇게 중요한 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다, 습관을 바꾸는 것이 쉽지 않은 이유는 "나를 위한 행복한 습관을 만들기 위해서는 익숙한 것에 안주하려는 현상유지 메커니즘 때문이라고 말합니다." 인간은 항상성을 유지하는 데는 탁월합니다, 담배를 피우던 사람들은 일상적으로 공급을 받던 일정량의 니코틴을 유지하려는 항상성 때문에.. 2024. 7. 23. 오늘의묵상_20240608_좋은 습관 *좋은 습관* 어떤 가정의 어린이가 길거리에서 작은 못을 주어 오자, 할머니는 그 애가 자라나서 살림꾼이 되겠다고 칭찬을 해 주었습니다, 그 말을 들은 이 어린이는 그 후부터 길거리에서 무엇이든지 떨어져 있는 것은 다 주워다가 집에 가져오기 시작하였고, 점점 그것으로 재미를 붙이더니 훗날에는 고물수집상을 하게 되었다는 이야기가 있습니다. 이렇듯 그 사람이 어떤 습관을 갖고 있느냐에 따라서 성공과 실패, 행복과 불행이 결정된다고 말할 수 있습니다, 그 사람에게서 그 나쁜 습관, 한 가지만 없으면 좋은 사람이 될 수 있는 것인데 그 나쁜 습관을 고치지 못했기 때문에 끝내는 나쁜 사람이 되는 경우가 있습니다, 술, 도박, 담배, 마약, 음란, 부부싸움, 폭력, 거짓말, 절도, 등, 이러한 것에도 해당될 수가 .. 2024. 6. 8. 반응형
